1、1 赛前训练赛前一周，训练量提升到峰值，以提高体能与个人能力为主赛前三天，训练量下降以恢复身体机能，球路球感训练为主2 赛前休息赛前三天，远离酒精，保证睡眠，减少熬夜等不良习惯，把身体调整到最佳状态3 赛前准备赛前一天，球服鞋子球拍水壶毛巾等装备整齐，检查拍线是否完好。 2、总之，控制击球节奏球队心态调整，为即将到来的关键比赛做好充分准备的关键是在击球前是否做好了充分的准备，打乒乓球和做其他事一样，只有做好了充分的准备才能把事情做好所以充分的准备才是最关键的多打比赛练心态...